غيّر مفهوم لياقتك بالذكاء الاصطناعي

منظومة رياضية متكاملة مدعومة بالذكاء الاصطناعي، صُممت لتحسين كل حركة وكل سعرة، لتحظى بلياقة مثالية مدعومة بالعلم.

Three Thageel app screens: workout log, today's training with the AI coach, and nutrition tracking

تدريب بالعلم

تعتمد منظومة الذكاء الاصطناعي الخاصة بنا على آلاف الدراسات لتضع أمامك المسار الأكثر كفاءة لتحقيق أهدافك الرياضية.

Hands holding a phone in a gym, showing Thageel's weekly performance analysis

خالٍ من الإعلانات

نلتزم بتوفير تجربة سلسة وخالية تماماً من الإعلانات لكافة المستخدمين، سواء للدرجة المجانية أو المدفوعة.

خصوصيتك هي أولويتنا

بياناتك ليست للبيع. لا شبكات إعلانات، ولا وسطاء بيانات، وبدون أي استثناء.

اقرأ سياسة الخصوصية

كيف يعمل ثقيل

ثقيل يُكمل تدريبك الحالي ولا يستبدله. سجّل تمارينك، تابع تغذيتك، ودع المدرب الذكي يساعدك على التقدم.

  1. سجّل كل تمرين

    سجّل المجموعات والتكرارات والأوزان من مكتبة تضم أكثر من 500 تمرين. يتابع ثقيل الحمل التدريجي تلقائياً لتعرف دائماً إن كنت تزداد قوة.

  2. تابع تغذيتك

    سجّل وجباتك وعناصرك الغذائية بجانب تدريبك، وزامن بياناتك مع Apple HealthKit و Google Health لتبقى كلها في مكان واحد.

  3. تدرّب مع مدرب ذكي

    مع ثقيل +، تحدّث مع مدرب ذكي يعدّل خطتك بناءً على محادثاتك، ويتابع فترات الـ Deload ودورات التدريب لتتعافى بنفس قوة تدريبك.

الأسئلة الشائعة

هل ثقيل مجاني؟

نعم. تشمل الخطة المجانية تسجيل التمارين، ومتابعة التغذية، والتكامل مع Apple HealthKit و Google Health، ومتابعة الحمل التدريجي. وتضيف خطة ثقيل + المدرب الذكي وتتبع الـ Deload ودورات التدريب مقابل 6.99 دولار شهرياً، أو 60 دولاراً سنوياً.

متى يمكنني تحميل ثقيل؟

ثقيل قادم قريباً على App Store و Google Play لأجهزة iPhone و Android.

هل سأرى إعلانات؟

أبداً. ثقيل خالٍ من الإعلانات لجميع المستخدمين، في الخطة المجانية والمدفوعة على حد سواء.

أين تُحفظ بياناتي؟

تبقى بيانات تدريبك على جهازك، ولا يصل إليها أحد غيرك وغير مدربك الذكي. لا نبيع بياناتك أبداً، ولا نتعامل مع شبكات الإعلانات أو وسطاء البيانات.

هل عليّ تغيير برنامجي الحالي؟

لا. ثقيل مصمم لجميع المستويات، من المبتدئين إلى الرياضيين المحترفين، ويعمل مع تدريبك الحالي بدلاً من أن يستبدله.

هل يُغني ثقيل عن الاستشارة الطبية؟

لا. توجيهات ثقيل للياقة العامة فقط. استشر طبيبك قبل البدء بأي برنامج تدريبي أو غذائي جديد، خاصة إن كانت لديك حالة صحية. اقرأ إخلاء المسؤولية الطبية